Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia

Insomnia adalah suatu penyakit atau suatu gangguan yang dapat menyebabkan si penderita kesusahan untuk tidur dan beristirahat.

Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia

Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia

Biasanya penyakit ini lebih cenderung menyerang pada menyerang sampai dewasa karena kesibukan mereka yang berlebihan dan memicu hormon yang berada dimata untuk terus berkontraksi terus menerus sehingga hormon tersebut menjadi lebih susah untuk beristirahat atau relaksasi. Selain faktor yang terdapat beberapa penyebab lainnya juga akan mempengaruhi penyakit insomnia seperti rasa takut yang berlebihan, rasa khawatir yang terlalu di rasa rasakan, kurangnya jam tidur, terlalu sering begadang malam, perokok berat dan juga faktor yang lainnya.

Mungkin kebanyakan orang yang terkenan penyakit insomnia akan mengkonsumi obat tidur dan penenang setiap malam untuk menidurkan diri. Namun, cara tersebut justru dapat membahayakan kesehatan tubuh kerena jika dikonsumsi terus menerus akan merusak sel sel pada tubuh kita. Cara yang paling tepat dilakukan untuk menyembuhkan insomnia adalah dengan membiasakan keegiatan yang dapat mempengaruhi resiko insomnia. Dengan melakukan perilaku atau kebiasan yang baik, penyakit insomnia anda semakin hari akan menghilang dengan sendrinya dan anda akan menjadi lebih mudah untuk tidur di malam hari.

Penyebab Penyakit Insomnia

  1. Masalah Kesehatan

Masalah kesehatan sering mengganggu pola tidur. Orang dengan arthritis misalnya, akan berpotensi mengalami insomnia karena nyeri yang dirasakan yang membuat mefreka tidak bisa tertidur. Masalah jantung atau masalah pernafsan juga akna membuat penderitanya tidak bisa tertidur dengan nyenyak. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif akan bisa menyebabkan kegelisahan dan kesulitan tidur. Wanita pada masa menopause juga mungkin akan mengalami insomnia.

  1. Disebabkan karena Stress

Insomnia umumnya terjadi ketika seseorang akan mengalami stress, bahkan bisa akan memicu insomnia kronis sehingga kembali ke pola tidur yang sehat mungkin akan emnjadi lebih sulit. Sebagian orang dengan kondisi ini akan merasakan cemas apakah merekaakan bisa tertidur.

  1. Obat-obatan dan alkohol

Yang sangat berpotensi memicu insomnia. Penyalahgunaan obat juga bisa menyebabkan gangguan tidur. Namun, tidak hanya obat-obatan terlarang yang menyebabkan masalah tidur, obat yang diresepkan, seperti beta-blocker juga dapat menyebabkan tidur terganggu. Namun, sebaiknya anda menghindari alkohol pada penderita penyakit tekanan darah tinggi tidak di anjurkan untuk mengkonsumsinya.

Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia

Untuk menyembuhkan insomnia secara jangka panjang dan untuk menghindari efek samping dari mengkonsumsi obat tidur.

Berikut ini ada cara cepat menghilangkan insomnia tanpa obat sehingga insomnia kita derita akan berangsur angsur menghilang dengan cara alami :

1. Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia Singkirkanlah gadget jauhkan dari tempat tidur anda

Salah satu kebiasaan buruk masyarakat modern adalah sering membawa gadget ke tempat tidur sehingga kita tidak akan fokus untuk beristirahat. Selain dapat mengganggu tidur, radiasi yang dihasilkan oleh telpon genggam ataupun gadget lain ternyata juga dapat mengganggu fungsi otak dan dapat menurunkan fungsi organ-organ seksual.

2. Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia Konsumsilah makanan yang mengandung potasium dan magnesium tinggi

seperti pisang dan kacang almond. Selain dapat membuat tidur anda lebih nyenyak, kandungan triptofan dalam buah pisang ternyata juga dapat menenangkan hormon otak sehingga anda bisa cepat tidur.

3.  Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia Hindari bergadang dan Tidur secara Teratur

Terlalu sering tidur larut malam (bergadang) dan jadwal tidur yang tidak teratur bisa membuat anda kesulitan untuk tidur di malam hari. Selain itu, hindari juga tidur siang bila anda ingin mendapatkan durasi tidur yang lebih lama di malam hari.

4.  Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia Menggunakan Terapi Musik

Musik Gelombang otak atau Brainwave adalah alunan musik yang dibuat khusus untuk mengkondisikan otak agar berada pada kondisi alpha dan theta dimana kita akan merasa sangat rileks sehingga akan lebih mudah tidur. Brainwave ini dapat anda peroleh dengan membelinya secara online dari beberapa website toko online di internet..

5. Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia Lakukanlah Meditasi dan Latih Pernafasan

Meditasi sudah dikenal sejak dulu sebagai salah satu metode relaksasi yang paling ampuh. Dengan bermeditasi, anda akan berlatih agar bisa melupakan permasalahan hidup dan memfokuskan diri pada satu titik di dalam pikiran anda, sehingga pikiran anda akan semakin jernih dan anda akan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas lagi.

6. Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia dengan Rajin Berolahraga

Kita tentunya sudah tahu jika olahraga dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan serta dapat mencegah berbagai macam gangguan-gangguan kesehatan termasuk gangguan tidur. Olahraga jogging adalah salah satu jenis olahraga yang dikatakan mampu meningkatkan kualitas tidur anda. Bagi anda penderita insomnia, disarankan untuk berolah raga di pagi hari dan sedikit olah raga ringan beberapa jam menjelang tidur.

7. Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia dengan Membaca Buku

paling ampuh untuk mengatasi kesulitan tidur (menurut saya) adalah dengan membaca buku atau bacaan lain yang isinya sangat membosankan bagi anda sehingga anda akan cepat lelah dan langsung tidur. Cara ini sebenarnya tidak dianjurkan dan hanya khusus ditujukkan bagi anda yang sudah benar-benar menglami insomnia “akut”, karena tidur yang berkualitas adalah tidur disaat anda berada dalam kondisi rileks bukan karena lelah atau karena terpaksa

Cara Cepat Menyembuhkan Insomnia

Cara Beli Obat Insomnia

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Harga Obat Insomnia Tradisional

Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

This entry was posted in Cara Menyembuhkan Insomnia and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.